La régularité est la base d’une pratique de méditation durable. Le nombre de minutes ou d’heures, la forme de l’assise, a beaucoup moins d’importance que la régularité — le fait de développer une routine, de la faire et de s’y engager quotidiennement.
Bien sûr, c’est là où se trouve la difficulté ! Fermer les yeux pendant quelques instants tous les jours…
Keep reading with a 7-day free trial
Subscribe to Do Yoga in Paris to keep reading this post and get 7 days of free access to the full post archives.