Meditation for Beginners
C’est fastoche : juste quelques minutes en silence pour re-calibrer ta boussole perso.
(English below)
Pour bien démarrer la journée, pour assumer tes responsabilités quotidiennes et vivre avec présence d’esprit et bienveillance, médite !
Tu n’as pas besoin d’avoir toute une routine Ayurvédique pour en tirer les bénéfices (quoi que…) Il suffit de quelques minutes passées en silence — les yeux fermés, la respiration lente et profonde, l’att…
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