November 2021 Focus: Moon Mania
Mets-toi en phase avec la lune pour profiter de son énergie (et essayer enfin de bien dormir !)
Il y maintenant presque 15 jours, j’étais (moi, Martine) en Espagne pour faire un stage de yoga dans un centre en plein milieu de la Sierra de las Nieves près de Málaga.
Soleil, piscine, siesta dans un hamac, 4 heures de yoga par jour, lecture à l’ombre d’un bananier, repas partagés avec des âmes soeurs venues de partout. C’était vraiment génial.
Tout pour un séjour invigorant était au rendez-vous… SAUF LE SOMMEIL. La pleine lune a tout chamboulé et a fait en sorte que personne n’a pû dormir durant cette semaine qui était censée être une bulle ressourçante.
Cercle de lune à l’arrache, chant et mantras improvisés, marche méditative en cercle — rien n’a fonctionné. Au final nous avons tous décidé de laisser la lune agir et faire son truc.
Take it from me : mieux vaut prévenir que guérir #lol
Mini aide-mémoire au cas où tu décides de te mettre en phase avec la lune (ou d’éviter de programmer des vacances zen pendant qu’elle est pleine !) :
Nouvelle lune = contempler et poser tes intentions
Premier quartier = engagement et action
Pleine lune = gratitude et lâcher-prise
Dernier quartier = évaluer et féliciter
NOUVELLE LUNE, CBD & SOUND HEALING
avec Fresh Body Green Mind x MoonSisters Paris
👉 Jeudi 4 novembre, 2021 de 20h à 21h30
Un atelier magique le soir de la nouvelle lune en Scorpion avec Judith et Sandrine, les fondatrices de Fresh Body Green Mind et Alexandra de MoonSisters Paris.
NEW MOON SUPER GONG BATH
avec Hélène Feray à Zen & Sounds Paris
👉 Vendredi 5 novembre, 2021 de 19h à 21h15
Les bains de gongs apportent une sensation intense de relaxation et de bien-être, et rééquilibrent les trajets énergétiques. Ses vibrations t’aideront à préparer le terrain pour poser tes intentions.
SERIE DE LA LUNE
avec Renan de Germain à Osmose Yoga Paris
👉 Vendredi 12 novembre, 2021 de 18h30 à 20h30
Cette séquence permet d’aller plus loin en relâchant. Progressivement, le corps s’ouvre et la série s’achève par des étirements vers l’arrière et des ouvertures du bassin.
FULL MOON MEDITATION EN MOUVEMENT
avec Oriane Rousset au Studio Marga Paris
👉 Vendredi 19 novembre, 2021 de 20h à 22h
Cet atelier est une méditation sensorielle guidée et progressive, en mouvement et en musique, pour t’aider à exprimer ce qui a besoin de l’être, à travers le corps.