Ralentir + S’Épanouir: Une Formation de Yoga Slow à The Space Paris
The fastest way to a good life is to slow down…
Dans le livre de Carl Honoré Éloge de la Lenteur, Geir Berthelsen décrit sa vision d’une planète slow: une philosophie où l’on cherche à identifier le rythme juste, à savourer les heures et les minutes au lieu de les compter, à faire le mieux possible et pas le plus vite possible. Bref, à choisir la qualité plutôt que la quantité.
“The fastest way to a good life is to slow down.” —Geir Berthelsen, The World Institute of Slowness
Cet accent sur la qualité et l’intention on le retrouve en yoga: respiration tranquille et profonde, postures abordées avec mesure, transitions fluides et conscientes, méditation silencieuse. Et certaines formes de yoga incarnent parfaitement cette philosophie Slow: le Yoga Nidra, le Restoratif, le Yin.
Ces pratiques dites “douces” de yoga demandent peut-être moins d’effort musculaire qu’une séance de Vinyasa mais ont des effets aussi — et même plus — profonds. Elles favorisent la détente et l’ouverture sur le plan physique, mental et émotionnel. Sans trop bouger, on se met au diapason de notre rythme, pour savourer quelques postures. On fluidifie notre respiration, on affine notre écoute. Le corps se décrispe et le mental se calme.
Après deux ans de crise sanitaire, qui n’a pas besoin de lâcher-prise?
THE SPACE S L O W FORMATION: 200 HRS TEACHER TRAINING AVEC LOUISE CUTLER, CLÉMENCE REBUZZI ET GAËLLE GUÉRIN
Cette formation est pour toi si tu veux faire une vraie pause, approfondir tes connaissances et acquérir les outils nécessaires à une pratique slow et consciente — qu’elle soit la tienne ou celle de tes élèves. Pas besoin d’être ou de vouloir devenir prof pour profiter de ce cursus qui a été conçu comme un plongeon dans la contemplation et le ressenti.
Si tu ne sais pas comment choisir une formation, lis How To Choose A Yoga Teacher Training (en anglais), un article que nous avons rédigé pour t’aider à réfléchir avant de te lancer…
La S L O W formation s’inspire de l’énergie Yin, celle dite féminine, lunaire, réceptive, et comprend des éléments de Yin Yoga, Yoga Nidra, Yoga Restoratif, Anatomie, Prayanama et Méditation pour une vision de douceur à 360°. Des séances sur le Yoga Prenatal, les blessures et le trauma sont prévues pour que ton chemin vers le bien-être soit holistique et sans risques, pour toi et/ou si tu décides d’enseigner, pour les autres.
LES DETAILS
La S L O W Formation est un programme complet pour apprendre à dorloter ton système nerveux. Grâce aux différents modules, tu apprendras à répondre d’une façon juste aux petits tracas de la vie avec des techniques simples d’asana, de respiration et de méditation.
CURSUS
• Asana Lab’
• Ajustements
• L’art du ‘sequencing’
• Pranayama
• Philosophie
• Coaching Vocal
• Grossesse, blessures et trauma
• Pleine conscience, méditation, mudra
• Le business du yoga
La S L O W Formation est certifiée Yoga Alliance International. Elle aura lieu en anglais, cependant Louise et son équipe de professeurs sont bilingues. Tous les devoirs, exercices et l’examen final pourront être fait soit en français, soit en anglais.
LES FORMATEURS
• Louise Cutler (Yin, Restorative, Nidra, Pré/Post-natal, Mindful-Informed Trauma Yoga)
• Clémence Rebuzzi (Kiné, Yin, Vinyasa)
• Gaëlle Guérin (Yoga Nidra)
8 WEEKENDS DE FORMATION
8-9 Octobre, 2022
5-6 Novembre, 2022
3-4 Décembre, 2022
14-15 Janvier, 2023
11-12 Février, 2023
11-12 Mars, 2023
8-9 Avril, 2023
5-7 Mai, 2023
TARIF
2 500€ avant le 30 mai, 2022
2800€ à partir du 1er juin, 2022
Un dépôt non-remboursable de 500€ te sera demandé lors de ton inscription.
PLUS D’INFOS / INSCRIPTION ICI
