Fall into Automne
Dans l’Ayurvéda, l’idée principale pour la période d’automne est de vous maintenir chauds, hydratés et racinés. Mais il faut y aller mollo !
Loin d’être une pratique perchée, l’Ayurvéda est une façon très simple d’observer et d’aligner nos rythmes à ceux de la nature pour que nous soyons en équilibre. Pas besoin de jeter tout ce qu’il y a dans ton frigo ou de supprimer tes cours de yoga dynamique ; il suffit juste de prendre conscience de tes habitudes et de les adapter à cette nouvelle sais…
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